火之巻 ～Behavior-行動～– category –
-
ランニングは「何もできない時間」ではない
ランニングに時間を割くと、「その時間は何もできないのでは？」と思われるかもし... -
1日1新から選ぶ、最近やってよかったこと3つ
毎日、「1日1新」をブログに残しています。 ハズレもありますが、 「最近、これは... -
「育てる」という感覚を持つ｜一発勝負よりも大切なこと
「一発逆転！」「一回で完結！」「一気に終わらせる！」 こういった一発勝負よりも... -
雨の日ランを少し快適にする3つの道具
昨日は雨でした。 それでも最近は、天候に左右されすぎずにランニングへ出かけてい... -
スマホに動かされていないか？
街中で「スマホに動かされているなぁ」と感じる場面に遭遇することが、ままありま... -
最初からブレーキはかけなくていい
ブレーキを踏むことも大切だけど、勢いをつけることはもっと大切です。 ついブレー... -
習慣化のゴールは、理由を考えずに動けること
どこまで続ければ、習慣化したと言えるのか？ 私なりの考えを整理してみます。 そ... -
春のランニンググッズ3選｜日差し・暑さ・膝腰対策に
最近、気温のアップダウンはありつつもだいぶ暖かくなってきました。 ランニングを... -
意識して鍛えていることはある？鍛えたい3つの力
なんとなくではなく、意識して鍛えることが重要です。 たとえば、筋トレ。どこの筋...