火之巻 ～Behavior-行動～– category –
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習慣化のゴールは、理由を考えずに動けること
どこまで続ければ、習慣化したと言えるのか？ 私なりの考えを整理してみます。 そ... -
春のランニンググッズ3選｜日差し・暑さ・膝腰対策に
最近、気温のアップダウンはありつつもだいぶ暖かくなってきました。 ランニングを... -
意識して鍛えていることはある？鍛えたい3つの力
なんとなくではなく、意識して鍛えることが重要です。 たとえば、筋トレ。どこの筋... -
なぜ走り続けるのか？｜ハーフマラソンに出て考えたこと
昨日、ハーフマラソンに出場してきました。 昨年から走り続けていますが、あらため... -
ルールが決まると動ける｜プラスチック分別で感じたこと
足立区では4月1日から「プラスチック分別回収」が始まりました。 今までプラスチッ... -
備えすぎても、憂いあり｜準備と行動のバランス
「備えあれば、憂いなし」有名な言葉ですが、私はこの考え方が好きです。 特に、子... -
しっくり来るまで変えていい｜まずは動こう
何事も最初から、ガチガチに固めなければいけない。 ——そんなことはありません。 ... -
「小さな改善」を積み重ねる理由
いきなり大きく成果を出すのは、なかなか難しいものです。 私は「小さな改善を積み... -
使ってみないと分からない便利さ（食洗機とネットスーパーの話）
「これ、どこが便利なの？」 最初はそう思っていたものでも、実際に使い続けてみて...