『やってみたい気持ちはあるけど、どうせ時間がないし…』
『できなかったら、ちょっと恥ずかしい…』
『まだ力が足りないから…』
誰しも「何か新しいことにチャレンジしたい」といった気持ちを持っていると、私は考えています。
しかし、気づくと「できない理由」ばかりが頭に浮かんでしまうことって、ないでしょうか？
「チャレンジしたいのに、動けない…」
今日は、そんな感覚を抱えている方に向けて書いてみます。
※公園でいろいろチャレンジを。
なぜ「できない理由」を考えてしまうのか？
1番の理由は、「現状維持バイアス」です。
要するに、
「変化をしたくない」と思う人間の基本的な性質
を指します。
生活に変化を加えないのであれば、「新しくできること」が増えるのは困るわけです。
できることが増えると、行動や習慣が変わってしまうので。
狩猟採集時代などで培われたこの性質は、当時は生存のために有効に機能していたのでしょう。
しかし、現代ではどうか。
全く行動が変わらなければ、
- 今日の延長線上の明日が待っている
- 日々、同じことの繰り返し
- 挑戦したいのに、体が付いてこない
といったことになってしまうかなと。
だからこそ「できない理由」ではなく、
「どうやって行動するか？」
に思考をチェンジしたいのです。
Why？（なぜできないか？）
ではなく、
How？（どうやるか？）
に考えを変えるということです。
本来、行動することに理由なんてつける必要はありません。
- 良く分からないけど、やってみたい
- できるか分からないけど、試してみたい
- やってみたいから、とりあえず行動しよう
このような気持ちを優先していきたいのです。
やってみないと分からない
今日、このブログの執筆前にランニングをしてきました。
（現在4:54）
夏頃から超早朝ランを習慣化してきましたが、冬になってからは寒いことを理由に
昼じゃないと、走れない
と理由を付けていたのです。
でも、しっかりと防寒をして走ってみると意外といけるなと。
勝手に「できない理由」をつけていたなと、ここで気づきました。
このようなことは、あらゆる場面で起きているように感じます。
私の場合、
- 車の免許を取る前に「運転なんて無理、怖い、難しそう」と思っていたり、
- 公認会計士の初回受験の時に「こんな試験、一生受からないでしょ…」と感じたり、
- 独立する決意がつかなかった際に「企業の方がなんだかんだ安定して楽だしなぁ」と考えたり、
と思考が「できないモード」になっていたことがあります。
お気付きかもしれませんが、上記のセリフには
「How？＝どうやるか？」
といった要素が、一切入っていないのです。
自分を動かせるのは、自分だけ
できない理由を考えてしまっているな、と気づいたら「どうやるか？」に思考を切り替えましょう。
言い換えれば、
「できないことを考えている自分」に気づけばOK
とも言えます。
客観視と言ったりもしますが、ここの「気づく」というハードルは意外と高いもの。
「できない理由」は自然と思ってしまうため、その状態に気づけないことが多いのです。
そんな時は、
- 他者と話してみる
- どうやるか？をテーマに紙に書き出してみる
- この記事に戻ってきてみる
といったことを試していただければ。
どこまでいっても、自分の行動は自分で起こすしかありません。
他人を動かすことはできない
というのは、忘れてはいけない本質です。
以上、「できない理由」を題材に思うところ書いてきました。
少しでも参考になる点があれば嬉しいです。
では、また次回。
編集後記
◇日記
昨日はオフ。早朝にブログ執筆＆YouTube撮影を。
終日のんびりと。長男は冬休みの宿題に苦戦。
午後は近くの公園へ。
夜は家族で忘年会（焼肉）
◇ブログネタ経緯
今朝のランニング中に思い浮かんだものを採用。
◇1日1新
YouTube再生リストの整理
