『習慣にしたい！』
『毎日続けたい！』
『継続していきたい！』
と習慣化をしたいことは皆さんお持ちかと思います。
ただ一方で、
『なかなか続かない…』
『今日もできなかった…』
『もう無理…』
と、習慣化には一定のハードルがあるのも事実。
私の場合、まだ2か月程度ですが『ブログ執筆』は習慣化できました。
習慣化するために捨てていることを振り返って書いてみます。
※毎朝のブログ執筆
『好き勝手に動く』を捨てる
習慣化するためには『好き勝手に動く』ことはやめましょう。
優先順位を作る、ということです。
私の場合、このブログの位置づけは『最優先』です。
朝起きたらすぐにパソコンに向かい執筆に取り掛かります。
大切なことは朝一に持ってくる。
今まで様々なことを学んで来ましたが、振り返ると全て朝一に時間を作っていました。
起床して『まず何をしようかなー』と考えるのではなく、
サッと習慣化したいものに取り組むようにしましょう。
気付けばそれが習慣になります。
『記録を省く』を捨てる
もったいないなーと思うことがあります。
それは『記録をとらない』ことです。
記録は『気付きの宝庫』です。
過去の振り返りや進捗状況を把握できるだけではなく、
『自分の足跡』『鍛錬の軌跡』としても貴重な財産となります。
毎日記録を取ることで習慣化に繋がりますし、
記録を取ること自体が励みになり、学びを得ることもできます。
・行った内容
・取り組んだ時間
・感じたこと
など、記録に残しましょう。
『公認会計士試験』私が大切にしていたことベスト3
でも記録を取ることに触れていますので、参考まで。
『こっそりやる』を捨てる
人に言わずに、こっそりやろうとしていませんか？
これだけはやめましょう。
自ら習慣化しづらい環境を作ってしまっています。
こっそりやっていれば止めるも自由、続かなくても恥ずかしくない。
気持ちは分かります。
ただ人間、自分には甘くなりがちです。
そして非常に環境に左右されやすい生き物です。
環境の整備に力を入れていきましょう。
具体的には、
『人に話す』
『人に見てもらう』
ということ。
私もブログを継続するため、定期的にコンサルティングを予約しています。
その場で話をするためにも毎日執筆する必要が出て継続に繋がっています。
また、以前英語の学習をしていた時は、直属の上司に定期的に報告する機会を設けていました。
これも継続するため返信はいらないからメールで報告させてほしい、と相談したものです。
人の目が入るよう整えていきましょう。
以上、習慣化のために捨てていることを書いてみました。
参考にして頂ければ。
また次回。
編集後記
◇日記
昨日は終日とある案件の対応を。
少し負荷のかかった1日でした。
ストレスがかかると機嫌も少し悪めに。。
反省です。
常に余裕を持った対応ができるようにせねば。
◇ブログネタ経緯
過去にネタとしてメモしたものから。
あまり明確に覚えていないのですが、おそらく散歩中か家事の最中にメモしたもの。
当初は『大切にしていること』で書こうかと思ったのですが、面白みがなく。
少し考え、『捨てているコト』に変更しました。
◇1日1新
PayPay銀行の口座開設
