仕事部屋にヨガマットを敷くべき理由3選:気軽に体のケアをしよう

『運動不足…』
『ちょっと休憩したいけど、しづらい…』
『ストレッチしたいのに、なかなかできない…』

こんな悩みがあるなら、ヨガマットを敷いてみるのがおすすめです。
(ヨガはしなくても)

※仕事部屋

Contents

なぜ、ヨガマットを敷くと良いのか?

①『ストレッチ』がサッとできる

床でストレッチをするのは、固くて滑りやすく、意外とやりづらいもの。
ヨガマットを敷くだけで、快適になり『やろう!』という気持ちも自然と湧きます。

②『触感』が良い(カラダの負担↘)

柔らかく心地よい触感がクセになります。
夏はひんやり、冬はほんのり暖かい。

スタンディングデスクとの相性も◎です。
膝や腰への負担も軽減してくれますし、抱っこひもをしている時の使用感も良いです。

椅子代わりに使っているバランスボールとの相性も抜群です。

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※私が使っているのは、スタンディングデスク 卓上 SHUWEI 天板幅80CM 

③少しの休憩にもおすすめ

少し横になりたい、という時は誰にでもあるはず。
床に直接は味気ないです(固いし)。

ヨガマットを敷いておけば、寝転んだり、態勢を変えて考えたりすることも容易になります。
(ブログのネタ出し、構成などは座って考えたりもしています)

デメリット

基本的にメリットが大きいですが、あえてデメリットも挙げてみます。

①掃除がしづらい(若干)

マットを敷いている分、掃除は若干しづらいと感じます。
とはいえ、微々たるものです。

②部屋の幅を取る

サイズが合わない場合、ドアに引っ掛かったり、長さが足りなかったりする可能性はあります。
これも、事前に考慮しておけばデメリットにはならないかもですが。

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私が使っているもの

私が使っているのは、冒頭の写真に挙げたもの。
Amazonベーシック ヨガマット 厚め 12mm キャリーストラップ付

2,000円程度で変えるので、コスパは良いです。

もともとは、Nintendo Switch(ニンテンドースイッチ)のフィットボクシング用に買っていたのですが、あまり活用できておらず。

※フィットボクシングは3まで出ている人気作(サブタイトルが少しずつ変わっている)

机の下に2年近く眠っていたのを掘り起こし使ってみたら、

『なんでもっと早く使わなかったんだ…!』

と。

この記事で興味が湧くようであれば、ぜひ試してみて頂ければと思います。

では、また次回。

編集後記

◇日記
昨日は、早朝ラン&ブログ執筆から。
日中は有明方面へ。会計士業で。
帰宅時に大雨が。。
久しぶりに膝下がぐっしょりとなりました。

◇ブログネタ経緯
数日前のメモから。

◇1日1新
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