『なかなか続かない…』
『また三日坊主…』
『やる気がもう枯渇…』
何かを続けるためには、『気持ち』より『環境づくり』が大切です。
つまり『工夫をする』ことがカギとなります。
※楽しくなる工夫をする
宣言する
1つは人に宣言をすること。
『●●に取り組んでいる』と伝えるということです。
誰でも構いませんが、頻繁に会う人の方が『良い意味でプレッシャー』となり、
継続に繋がります。
家族でも良いですが、家族以外の人の方が効果があります。
（家族だと甘くなり、プレッシャーが弱めになりやすいので）
また、ネットで言うか、対面で言うかであれば、対面の方が効果は高いです。
距離感が近いので。
ただし、宣言するハードルは少しあります。
何はともあれ、まずは継続したいことを人に伝えてみましょう。
人の目に触れる
人の目に触れる、という状況を作ることも継続力を高めます。
このブログのように『不特定の人の目に触れる』というのもアリですが、
特定の人の目に晒すことも重要かなと。
例えば、
- 一定の期間ごとに継続していることの状況や成果を報告する
- 取り組んだ内容を伝える（メール等でも可）
- 定期的に状況を話す
これは、私も軌道に載るまでやりました。
例えば、このブログであれば、1~2か月に一度は個別コンサルティングを受けました。
また会社員時代、上司にお願いして取り組んでいたものを週1回報告していました。
特に、最初のうちが挫折しやすい時期なので、
軌道に載るまでは様々なもの・人・サービスを活用してみましょう。
ここで大切なポイントは、『先に予定を入れておく』ということです。
どこかでやればいいや…と思っていると100%実行しません。
先に予定を確保することが、最大のコツと言えます。
楽しくする工夫をする
楽しくなければ続きません。
いかに楽しさを見出していくか？が重要です。
例えば、
- ゲーム化する（タイムトライアルなど制約を設ける）
- 記録を取り、築いてきたものを振り返る（ひとりでニヤリとする）
- アイテムを揃える（ランニングならシューズを買う）
なお、逆説的ですが、『続けているうちに楽しくなる』ということもあり得ます。
コツが分かってきたり、上手にできるようになると、なおさら。
合わないな…と思ったら止めてもOK。
続けたいことを見つけたら、まずは試していきましょう。
では、また次回。
編集後記
◇日記
昨日は早朝ランはなし。ブログ執筆から。
日中は会計士業を中心に。
確認していた事項が誤りに繋がることが発覚し、お客様とMTGなどを。
◇ブログネタ経緯
ネタ帳の過去メモより
◇1日1新
HP用の写真撮影
◇今日の一冊
お金のシークレット
