昨日は雨でした。
それでも最近は、天候に左右されすぎずにランニングへ出かけています。
視界が悪くなるので、黄色系のウェアを着て、
車や自転車から見えやすいようにしています。
「雨の日に走るなんて、ありえない…」
「危ないよ…」
と思われるかもしれませんが、道具を揃えておくと意外と大丈夫です。
もちろん晴れの日に比べればリスクはあるので、全員に強く勧めるわけではありませんが。
もし雨の日にも走ってみたいという方がいたら、
道具を揃えておくことは大事なので、私が使っているものを中心に3つ紹介してみます。
防水の帽子（必須）
日差しの強い日も必要ですが、雨の日も帽子は必須です。
帽子がないと顔に雨粒が当たってしまい、
ストレスを感じてランニングどころではなくなってしまうからです。
私はTHE NORTH FACEの帽子を愛用しています。
（使い過ぎてちょっとくたびれてきていますが…）
昨日洗ったはずの帽子が見つからなかったため、
今回は公式サイトの商品画像を参考として載せています。
Amazonだと返品無料の商品も多いので、
いくつか試してみるのも、ありかもしれません。
個人的には、帽子は店頭で試しながら買うことにしています。
頭の形が特殊なのか、
合わない帽子が多すぎて最近の悩みだったりします…。
防水の靴（必須）
2つ目は防水の靴。
ランニングシューズは蒸れを防ぐため通常はメッシュですが、
雨の日だと靴下までずぶ濡れになります。
できれば、ゴアテックス（GORE-TEX）のものを選んでおきましょう。
私はアシックスの「GT-2000 14 GTX GORE-TEX」
を選びました。
強めの雨の中を走っても、シューズ内はほとんど濡れませんでした。
余談ですが、ゴアテックス（GORE-TEX）なので、
寒い時のランにも使えるかなと。
冬にメッシュだと、結構寒いですからね。
ただ、走っている最中は熱がこもりやすいです。
「防寒・防水・防風」と「通気性」のどちらを重視したいか、という話ではあります。
ウィンドブレーカー（推奨）
撥水性のものがあれば、使った方が快適なときもあります。
特に、肌寒い日の雨中ランでは。
ただ、最近は暑くなってきたので、私は使わないときもあります。
これもあまり防水性が高いものを選ぶと蒸れるので、
悩ましいところです。
私は、冬に使っているウィンドブレーカーと兼用にしています。
選んでいるのは「モンベル」の「 EXライト ウインド ジャケット Men’s」です。
https://webshop.montbell.jp/goods/list.php?category=371000
これ、45gと非常に軽量で、走っている最中に脱ぎたくなったら折りたたむことが可能です。
少し大きめの卵くらいのサイズになるので、ポケットに入れることもできます。
まとめ
今日は雨の日ランの必須・推奨アイテムを3点紹介しました。
雨の日に走るのは、非日常感もあったり、意外と涼しく気持ちがいいです。
そして普段とは違う景色に出会えることもあります。
もし興味があれば、安全に気をつけつつ試してみてください。
では、また次回。
編集後記
◇日記
昨日はラン12kmから。
午後は個人のお客様と初回面談を。
いろいろお話できて、こちら側にも気づきがありました。
◇ブログネタ経緯
ラン中に浮かんだネタを採用。
◇1日1新
新作ドレッシング（マヨネーズ+味噌）
