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仕事部屋にヨガマットを敷くべき理由3選：気軽に体のケアをしよう
『運動不足…』 『ちょっと休憩したいけど、しづらい…』 『ストレッチしたいのに、... -
音楽で行動は変わる：止まった自分を動かす『変化点』を作るコツ
『また、だらけてしまった…』 『動きたいのに、止まったまま…』 『何をするにも、... -
ストップウォッチって使ってる？時間を意識するシンプルな方法
『また無駄に時間を使ってしまった…』 『もっと効率的に、時間を意識して行動した... -
構造を考えてみる：監査法人の長時間労働を題材に。
『なんで、こんなに働いているんだ…』 『どうして、こんな結果になるのか…』 『変... -
人生で避けたいこと3選：後悔しないために自分と向き合おう
『また予定が、勝手に埋まっていく…』 『仕事が忙しくて、家族と過ごす時間が全く... -
テーマに困ったら、『拡げて⇒絞る』を繰り返す
『テーマがなかなか決まらない…』 『何も案が思い浮かばない…』 『途方に暮れてし... -
言い換えたいセリフ3選：行動を変えるカギは言葉の使い方
『いつも同じような言葉を使って自己嫌悪になる…』 『本当は違う言葉を使いたいん... -
目標設定は必要か？『小さな目標』が行動を変える
『目標設定って、めんどくさいな…』 『言われて設定するって、意味あるのかな…？』... -
行動した後のケアはできている？運動・子育て・仕事に共通する習慣
『体が痛い』 『言い過ぎちゃった…』 『タスクをどう改善しよう…』 これらのセリフ... -
『嫌いなもの』でも『好き』は見つかる。 多面的な視点を習得をしよう。
『また苦手なものが来た…』 『嫌だな…』 『どうにかならないかなぁ…』 自分が苦手... -
『日々の一歩』の継続が、想像もしなかった場所への『切符』になる
『こんな小さなこと、続けていて意味あるかな…』 『何も変わってないような…』 『... -
『ひとりで行動する』を恐れない：独立の原動力を見失うな
『ひとりで行動するのはちょっとな…』 『みんなといる方が気楽だし…』 『ハードル... -
ネタ切れしない！『いつでも・どこでも』アイデアを見つけるコツ
『アイディアが出ない…』 『ネタが足りない…』 『閃け（ひらめけ）、自分…！』 ア... -
『頭に入らない…』時の集中術：文字や相手の話を『理解するコツ』
『文字が頭に入ってこない…』 『何の話だっけ…』 『ぼーっとしちゃう…』 相手の話...
